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一个人的智商在每个阶段都不一样，在人的不同发展阶段结合该阶段的发展任务来设计生活化的训练任务。

在儿童阶段是智力发展的关键期，对儿童的工作记忆和智力的训练需要家长在教育孩子的过程中，多与孩子进行互动玩耍，采用语言、运动和音乐为素材来训练儿童的工作记忆，帮助他们打好智力发展的基础。

而青少年时期就不同于儿童时期了，青少年弄正处在智力快速发展的阶段，对青少年工作记忆和智力的训练需要我们在学校教育中结合学习任务，培养他们特定学习策略的使用，提高工作记忆水平。

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