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生活方面也好，运动方面也好，我们都应该去寻求身体和心理的平衡，去感受、去达到自己最好的状态。

我们应该积极地照顾好我们的大脑，这样随着年岁渐长，大脑才会转而照顾好我们的身体。现代科学和对衰老的研究成果，帮助我们大大延长了寿命。

许多人过于强调身体健康而忽略心理健康，因为身体锻炼的结果是显而易见、立竿见影的。

我们的肌肉会更紧实，体重会下降，精力会更充沛；在内啡肽的浇灌下，我们的眼睛会更加明亮，头发也会更加浓密。

而我们的大脑处于头骨的保护之中，并不能进入我们的视野，因此很难直观地看到心理健康带来的有形的好处。

即便大脑内有哪里出了问题，我们也很难立刻注意到。想知道你的智商有多高的话可以点击下方的链接测试一下吧！