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上了年纪后大脑海马区得到的刺激少，脑力也会慢慢减退，若没有加强锻炼会使得大脑废用性退化。适当的进行智力锻炼可刺激大脑产生神经元，益于脑细胞生长，有效缓解大脑功能。

如跟朋友聊天、下象棋或猜字谜，也可以多看一些有思考性的书籍，条件允许的情况下学习新知识或新技能。

其实老年人适当的娱乐性的玩一些麻将是有利于提高大脑的活跃度的，因为在玩麻将的时候我们需要思考每一张牌甚至更加厉害的可以进行算牌，这样子就能够让大脑进行活跃，并且也能够娱乐我们的生活。

当我们想要了解自己的智商水平的时候，可以通过智商测试，如果你也想要了解自己的智商有多高，不妨点击下面的链接测试一下吧！