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当我们急需要让自己的大脑进行思考的时候，就更应该需要有一个良好的休息，当我们精力充沛时，就能够更好的进行思考。

不知道你有没有这样的感觉，当你睡足够了，感觉到精力充沛时，会在思考时感觉更加轻松，仿佛智商都上了一个等级，当你十分疲惫劳累时，大脑会转不动，感觉有点蠢笨。

这就说明了，保证充足的睡眠能够，让大脑的运转思维变得更加活跃，有利于大脑的活动和发展，促使大脑变得更加灵活，所以一定要拥有足够的睡眠。

但也不能睡得过多，睡多了会出现一种睡蒙的情况，这时候也会让大脑变得更加昏沉。

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