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睡眠还可以帮助相关的人员增强人体的免疫能力，如果经常睡眠不足的话，就会使得身体的免疫能力值性降低，由此会导致各种各样疾病的产生，比如食欲下降，神经衰弱，近视等各种各样的疾病，还特别容易产生感冒的情况。

睡眠质量不充足的婴儿通常会让自己变得烦躁怒，而且情绪特别低落，或者经常体现出抑郁孤独，甚至是焦虑紧张等各种各样不适合他们这个年纪产生的情况，这样一来，孩子们正常心理发育也会大打折扣。所以对于婴幼儿的身心健康，必须要保住他们充足的睡眠。

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