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现如今，我们对身材的管理已经很重视了，缺的是对大脑的管理。

身体健康固然重要，但如果精神健康水平不佳，生活中就会出现各种各样的问题，即便你跑得很快、你有6块腹肌，也逃避不了这些问题。原因很简单，如果大脑不能正常运转，身体就不可能处于最佳状态。

如果我们明白大脑和身体同等重要，又怎么会认同那种只关注身体锻炼、健康饮食，却对心理健康和大脑状态不屑一顾的生活方式呢？

当然，近几年来，社会对心理健康的关注度在逐渐增加，但还是不够，大脑的地位仍远远落后于身体。

因此，生活方面也好，运动方面也好，我们都应该去寻求身体和心理的平衡，去感受、去达到自己最好的状态。

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