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大脑的生物钟出现混乱也会影响到睡眠，晚上经常难以入睡，夜间容易醒来。

在生活中你经常有这些表现吗？如果有，说明你的大脑需要休息了。为此你可以做些什么呢？

可能有的人会说，那就喝咖啡吧，可以帮自己提神醒脑，还能提高工作效率。而且也有研究发现喝咖啡对身体有好处还能降低癌症风险。

咖啡有苦味，虽然这种味道的食物跟人的精神活动有较大关系，但是也要提醒大家，适当饮用是可以的，有助于帮你对抗疲劳，但是不宜过度喝，过犹不及，喝太多反而不利于大脑和身体健康。

所以平时一定不能够喝太多的咖啡，这样不利于大脑的健康，而且也会影响你的智力发展，想要了解你的智力有多高，可以点击下方链接测试一下！