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你了解自己的智商水平是非常有必要的，智商水平能够反映我们的能力水平。

其实大多数人的智商水平是属于正常的范围，但仍然有很多人觉得自己是一个智商不算太高的人，对于自己的智商，常常是不自信的。每当别人被问到自己的智商水平是怎么样的？大多数人都会觉得自己的智商水平不算太高。

其实想要提高智商可以通过改变日常生活中的不良饮食习惯，戒掉一些油腻的食物的喜好，你可以通过改善自己的日常作息，不要熬夜或减少熬夜来保证自己的大脑获得足够的休息时间。

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