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运动时听愉快的音乐有可能提升训练效果吗?

2025-06-30

网络配图

运动时听愉快的音乐有可能提升训练效果吗?

A.真有可能哦

B.不会,是心理作用

正确答案:A

答案解析:听愉快的音乐在运动训练中有可能提升训练效果。多项研究表明,听音乐可以分散运动过程中的不适感,增强人们对运动的积极性和动力,提高耐力和心肺功能,从而提高训练效果。此外,音乐还可以分散注意力,减少疲劳感,使人们更加轻松愉悦地进行运动训练。然而,音乐对训练效果的影响也与个体喜好、音乐类型、音乐节奏和训练强度等因素有关,因此并不是所有人都能从听音乐中获得同样的效果。

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