生活中焦虑情绪的产生，要求我们必须勇敢地面对，而不应该过多地回避，应该想方设法克服焦虑，其具体做法如下:1、学习自我松弛的方法，别使自己长期处于紧张的状态，这对身体的康复是不利的，在平时也要加强心理暗示。2、提高自信心，坚信你能克服所有痛苦，信心是医治神经性焦虑必须具备的先决条件。有些人缺乏自信心，他..
人的大多数困扰都是来自我们太渴望确定性了，渴望确定性是我们迷茫也是我们焦虑的根源。我们小时候接受过太多的教训，问题都是有标准答案的，当你离标准答案越来越远的时候，你就会发现，好像自己怎么都不是对的。孩子过去是最有创造力的时候，当你开始信奉什么都需要标准答案的时候，我们的思维和思想就会被禁锢。事实上，..
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