运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

A、不是B、是的没错正确答案：A答案解析：研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。

所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。

发布时间：2025-11-17 12:29:31
来源：老司机知识库
链接：https://www.laosj.net/study/39191.html