假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢？

假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢？

A.

不建议这么多B.

完全可以正确答案：A答案解析：脂类包括脂肪和类脂，属于三大营养素之一，是重要的营养物质，承担了重要的生理作用和功能。

脂肪是人体的重要组成成分。

脂肪组织是人体的主要储存和供应能量的场所。

体脂主要分布于皮下和内脏周围，特别是腹腔内的大网膜、肾脏周围等处。

它保护着我们的内脏，起着保护和机械支持的作用，并能帮助身体维持体温恒定。

而食物中的脂肪除了为我们提供能量和机体脂肪的合成材料外，还能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加饱腹感，提供脂溶性维生素。

而且，有一些脂肪酸是我们人体不可缺少，但是又不能自身合成的。

这种必需脂肪酸，只能通过食物获得。

发布时间：2025-11-13 13:34:35
来源：老司机知识库
链接：https://www.laosj.net/study/38568.html