为了减肥，每天晚上只吃西瓜，这种做法靠谱吗？

为了减肥，每天晚上只吃西瓜，这种做法靠谱吗？

A.

可能越吃越胖B.

减肥成功指日可待正确答案：A答案解析：晚饭只吃西瓜不一定有好的减肥效果，因为西瓜当中含有一定的碳水化合物，就是糖分，经过测算表明每100g西瓜当中大概含5g左右的碳水化合物。

如果晚饭只吃西瓜，很有可能造成过多西瓜的摄入，就会引起碳水化合物的摄入超标，可能会以脂肪的形式储存在体内，不仅起不到减肥的作用，可能还会促进肥胖的发生。

从另外一个角度，如果晚饭只吃西瓜而不吃其它的食物，就会引起营养素的缺乏。

尤其是主要的维生素和矿物质，可能因为缺乏而造成脂肪动员分解障碍，也不利于减肥，所以晚上只吃西瓜并不是科学的减肥方法。

发布时间：2025-10-08 11:42:51
来源：老司机知识库
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