粗粮吃得越多越养胃吗？

粗粮吃得越多越养胃吗？

A.

并不是B.

当然啦，多多益善正确答案：并不是答案解析：虽然粗粮含有较多的膳食纤维和少量的维生素、矿物质等营养素，但是并不是吃得越多越养胃。

过量食用粗粮可能会造成肠胃不适，例如腹泻、胀气等。

此外，粗粮中含有较多的植酸和纤维素等成分，会影响人体对其他营养素的吸收利用，如铁、锌等微量元素的吸收，因此应适量摄入粗粮，不宜过量。

发布时间：2025-07-25 10:34:29
来源：老司机知识库
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