秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防秋乏？

A.适当午睡

B.剧烈运动

正确答案：A

答案解析：适当的午睡可以帮助身体恢复疲劳，提高精神状态，缓解秋季乏力的症状。剧烈运动虽然也可以提高身体的代谢水平，但是如果运动过量可能会增加身体的疲劳感，甚至导致身体受伤。因此，在秋季预防秋乏时，适当的午睡是更加安全和有效的方式。同时，还可以注意合理饮食，多吃一些富含维生素的食物，保持良好的作息习惯，有助于预防秋季乏力。