很多人觉得，难道成年之后智商就会维持在一个阶段？就不会再改变了，但其实不是这样子的，如果你去断锻炼它的话智商是有一个永远向上的一个趋势，但是随着人的器官老化，到了年老的时候，智商就会下降。

成年个体的智力发展已经趋向成熟，想要提高他们的工作记忆能力和智力水平难度相对更大，但仍然可以通过高难度，自适应的工作记忆训练游戏，加强阅读和负责思考等方式提高工作记忆和智力。

到了老年阶段，流体智力逐渐开始衰退，此时工作记忆训练的重点需要转移到保持社交联系，用坚持读书看报，提高生活中的记忆能力等方式保持大脑的活力，防止智力衰退。