你知道吗？其实每个人到哪都会有一个疲惫的阶段，在这种状态下，每一次的运转，对大脑都是一种损耗，也会严重降低我们思考、学习和工作的效率。

那么，如何保养大脑呢？怎么样才能提高大脑的工作效率呢？

首先让身体保持足够的休息，当我们休息不够的时候，会感到大脑昏沉，无法进行思考，甚至连清晰的意识都不会有。

其次就是要摄入足够的营养，当大脑营养不足，也很容易让大脑运转不起来，当营养不够的时候身体机能本能的会将营养用于身体的主要活动，而大脑的思考是在身体营养足够之后进行的。

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