情商在一定程度上是一种情绪管理能力。通常情商高者都懂得何时发脾气何时不发脾气。个体对于情感的理解与表达通常是在家庭中学习到的。

了解情绪对于孩子而言是个很长的过程，但是这种练习多一些，孩子就会不只会说出来他的感受与心情，还会清晰地了解到别人的心情。

在意识到情绪之后，我们需要做的就是教会孩子如何表达、如何管理自己的情绪。例如，有些孩子怒发冲冠、大吼特吼、情绪表达方式太过激烈等，这时，就可以对孩子说：怒发冲冠可直接通知对方本人怒发冲冠，或做一些他喜欢做的事，使他平静下来。

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