经常锻炼大脑，可以让它更健康。我们可以尝试一些简单的大脑训练方法，防止记忆损伤，同时也可以锻炼大脑。

有些看似无厘头的行为其实是对大脑的交叉训练，能将视觉、嗅觉、触觉、听觉等物理感觉与情感感觉结合起来，刺激不同的大脑区域，增强记忆力，减缓大脑衰老速度。

用手触摸身体，虽然闭着眼没有看到肌肤的纹理，但是这些信息会被传回到大脑，从而促进大脑的运动。

新任务可锻炼大脑皮层的大部分区域。但当任务变成习惯时，这些区域的活动水平将下降。因此，需要改变习惯性行为，对大脑形成新的刺激。

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