当你完全什么都不做，没有任何新的信息输入时，大脑会进行随机情景静默思考或休息。这里什么都不做，意思是手机别玩，电视别看，彻底断绝新信息的摄入。

因为在休息期间，大脑正在使用其最人性化和最复杂的部分。而这部分其实就是大脑默认为的创造力。

就拿我来说吧，很多时候的一些奇妙想法就是在晚上睡觉睡到一半的时候突然产生的，而这样的情况刚好符合什么都不做的情况，所以发呆也好，冥想也好，就是在帮助我们处理更加复杂事情；

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