如果情商是一种能力，那么它可以像熟能生巧一样简单。如果情商更符合人格特质，那么改变不仅需要改变你的思维和行为方式，还需要改变你的自我认知。这肯定是一个更高的订单，但研究表明这是可能的。

培养自我意识的一种方法是在你的一天中为它创造空间。这可能包括写日记、正念练习，或者只是找时间坐下来思考你的想法，问自己问题。为了帮助您发现盲点，请询问值得信赖的朋友和亲人对您可能持有偏见的事情的诚实意见。

上述细微差别并不是说情商是一种时尚或未经证实的。然而，在研究成熟并且心理学家更好地掌握什么是情商之前，很难确定如何培养和发展情商。想知道你的情商有多高吗？快来点击下方的链接测试一下吧！