有些人热爱运动，即使在忙碌的工作时间后，也会坚持去运动，在运动的过程中，他们能够感受到释放的压力，堆积了一天的疲惫，也会在运动中消失。

但有些人，认为一天的工作已经走过忙碌和疲惫，在结束工作之后，只想瘫倒在沙发上，因为应该好好的休息，才能够让身体得到缓解。

这两种说法到底哪一种是正确的呢？

其实越感到疲惫，就应该去运动，但是一定要在运动后好好的舒畅肌肉，避免乳酸堆积而带来的酸痛感，适当的运动不帮我们缓解压力，也能让我们在长久的坐着的状态下书张起来。

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