经常用脑可以使脑血管多处呈扩张状态，从而可以提高智力发展哟！从而令脑组织有足够的血液、营养供给，为延缓大脑衰老提供了物质基础。

所以如果想让自己的大脑老得慢一些，就要记住多用脑！坚持看书学习、多与人交流、下棋等都是很好的办法。

跑步、蛙泳、健步走等运动对大脑最为有益，一些挥拍类运动，比如乒乓球、羽毛球、网球，也可以帮助延缓大脑衰老。