现代年轻人由于工作学习的压力较大，常常让自己陷入失眠的窘境，失眠的坏处很多，因为人体不是永远充满活力去运行的永动机，是需要休息的。

当一个人开始失眠，伴随而来的身体机能问题也就越来越多，最明显的就是机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。

同时失眠的危害也非常大，还会导致大脑受到影响，记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

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