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十八、喉舌门

2024-07-09 〔读医〕 胡文焕 中医养生

〔原文〕一法∶一手长舒合掌仰,一手捉颏,挽之向外,一时极势二七。左右亦然。手不动,两向侧极势,急挽之二七。去颈骨急强,头风脑旋、喉痹,膊内冷注偏风。

〔解说〕一手伸长,手掌向上;另一手握住下巴向外拉,连续尽力作十四次。左右都这样作。然后手不动,向左右两侧尽量转动,作快速牵拉动作十四次。可祛除颈椎活动障碍,头痛脑旋,喉痹,臂肩冷注偏风。

〔原文〕二法∶两手拓两颊,手不动,搂肘使急,腰内亦然。住定放两肋头向外,肘膊腰气散,尽势大闷始起,来去七通。去喉痹。

〔解说〕两手托着两颊,手不动,将两时用力靠拢搂紧腰部,腰部同手一样不动。然后两肘头抬起向外,使肩肘腰气散尽,感到大闷时稍息再做,反复七遍。可治喉痹。

【小结】

本篇功法以活动头项和肘肩为主,具有理气通痹功效。

译文

《养生导引法》是明代胡文焕写的一部气功导引著作。书中主要讲述导引养生祛病法。共列病症27门,每门列功法若干条,可供选用。其选功法基本上依据(诸病源侯论)中所载的「养生方导引法」。此外,补益与老人二门中还收辑了《太清导引养生经》、《通玄集》等书的部分内容。

基础介绍

胡文焕

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读医中医养生胡文焕十八、喉舌门_喉舌指什么,〔原文〕一法∶一手长舒合掌仰,一手捉颏,挽之向外,一时极势二七。左右亦然。手不动,两向侧极势,急挽之二七。去颈骨急强,头风脑旋、喉痹,膊内冷注偏风。〔解说〕一手伸长,手掌向上;另一手握住下巴向外拉,连..

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