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服气吐纳诀

2024-07-09 〔读医〕 胡文焕 中医养生

〔原文〕字∶ 主肺,肺连五脏。受风即鼻塞,有疾作 ,吐纳治之。

呵字∶呵主心,心连舌五脏。心热舌干,有疾作呵,吐纳治之。

呼字∶呼主脾,脾连唇。论云∶脾湿即唇焦,有疾作呼,吐纳治之。

嘘字∶嘘主肝,肝连目。论云∶肝盛即目赤,有疾作嘘,吐纳治之。

吹字∶吹主肾,肾连耳)论云∶肾虚即耳聋,有疾作吹,吐纳治之。

嘻字∶嘻主三焦。有疾作嘻,吐纳治之。

〔解说〕呼吸时有一种配以默读字音的锻练方法,叫做“服气吐纳诀”或“六字气诀”。这六字是、呵、呼、吹、嘻。六字分别配属于肺、心、脾、肝、肾、五脏和三焦。 字配属于肺,肺主气,开窍于鼻,肺气贯注于五脏。肺受风即鼻塞不通。肺有疾病,可在呼气时默读“ ”以治疗。呵字配属于心,心开窍于舌,统摄五脏。心经有热即口舌干燥。心有疾病,可在呼气时默读“呵”字以治疗。呼字配属于脾,脾开窍唇。所以古人说∶脾停湿口唇干燥。脾有疾病,可在呼气时默读“呼”字以治疗;嘘字配属于肝,肝开窍目。所以古人说∶肝气过盛即目赤疼痛。肝有疾病,可在呼气时默读“嘘”字以治疗。吹字配属于肾,肾开窍于耳。所以古人说∶肾虚则耳聋。肾有疾病,可在呼气时默读“吹”字以治疗。嘻字配属于三焦。三焦有疾病,可在呼气时默读“嘻”字以治疗。

【小结】

呼吸时配合默读口诀治病的锻炼方法,首载于梁代陶弘景《养性延命录》∶“纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也;吐气有六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、 ,皆出气也。凡人之息,一呼一吸,元有此数。欲为长息吐气之法∶时寒可吹,时温可呼。委曲治病∶吹以去风,呼以去热,嘻以去烦,呵以下气,嘘以散滞, 以解极。后世将六字又配属于五脏和三焦,以及四季。如隋代智HT述《修习止观坐禅法要》“六字配属五脏歌诀”说∶

心配属呵肾属吹,脾呼肺 圣皆知,

肝脏热来嘘字至,三焦壅处但言嘻。

本书“二十七、老人门”引《修真书》“六字配属四季歌诀”说∶

春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自阑,

秋 定知金肺润,肾吹惟要坎中安,

三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐。

切记出声闻口耳,其功尤胜宝神丹。

至于六字诀的具体练法和主治功能本书“二十七、老人门”有详细论述。

译文

《养生导引法》是明代胡文焕写的一部气功导引著作。书中主要讲述导引养生祛病法。共列病症27门,每门列功法若干条,可供选用。其选功法基本上依据(诸病源侯论)中所载的「养生方导引法」。此外,补益与老人二门中还收辑了《太清导引养生经》、《通玄集》等书的部分内容。

基础介绍

胡文焕

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读医中医养生胡文焕服气吐纳诀_吐气纳气有什么好处,〔原文〕字∶ 主肺,肺连五脏。受风即鼻塞,有疾作 ,吐纳治之。呵字∶呵主心,心连舌五脏。心热舌干,有疾作呵,吐纳治之。呼字∶呼主脾,脾连唇。论云∶脾湿即唇焦,有疾作呼,吐纳治之。嘘字∶嘘主肝,肝连目。论..

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